寝むれずに起きている。
1047, 朝食。バナナ。チーズ、プチトマト、水菜のサラダ。ヨーグルト150g。コーヒー。350Kcal
仕事
1622, 昼食。塩サバのサンドイッチ。500Kcal
仕事
2040-2130, 夕食。太巻き寿司。600Kcal
2229, お手洗い。
2357, 56.6kg, 18%, 80cm
2520, チューハイ350cc
2700, 寝る
本日の摂取カロリー 1450Kcal
本日のアルコール 25cc
080305 本日の測定
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