お勧めの本はたくさんありますが、「これは押さえておきましょう」という定番を上げました。
楽天 教科書の定番。初心者の方にはちょっと難しいかもしれない。これと他に何冊かあればほとんど足りるだろう。
楽天 教科書２。クイック系トレーニング、スピード系トレーニング、プライオメトリクス、アジリティ、クイックネスなどの説明が主。これらを統合的トレーニング、スピード系トレーニングなどと呼ぶが競技が対象である。これらを書いた本はあまり無いのでこれで勉強してほしい。一般的な筋トレでは不要かもしれない。
