健康的な4つの生活習慣（禁煙、運動、適度なアルコール摂取、果物や野菜を1日に5食分摂取）のある人は、これらの生活習慣をもたない人に比較して、寿命が平均14年長いことが、英国の研究で明らかになった。
今回の研究は、英ケンブリッジ大学と英医学研究審議会（MRC）が45〜79歳の約2万人を対象に実施。調査では、1993〜97年に癌（がん）や循環器疾患に罹患していない被験者が、健康的な4つの生活習慣に対する質問に回答した後、2006年まで追跡調査された。
研究者らは、被験者に対し健康的な4つの生活習慣それぞれに1ポイント付与。年齢で分解計算した結果、平均11年間の死亡率は0ポイントの被験者では4ポイントの人より4倍高かった。結論として、0ポイントの被験者は、14歳年長の4ポイントの被験者と同等の死亡リスクであることが判明した。このことは、ボディ・マス・インデックス（BMI：肥満指数として用いられる）や社会的階層とは独立して（非依存性に）認められた。
別の人口集団や、これら4項目を合わせた生活の質（QOL）への影響においてさらに検討する必要があるが、研究者らは「この4つの健康的な生活習慣が、中年者や高齢者の健康を著しく向上させることを示唆している」と述べている。研究は、欧州10カ国で実施された、これまでで最大規模の食事と健康の関連性を調査した研究EPIC（European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition）の一環として行われた。研究結果は、オンライン医学誌「PLoS Medicine」2008年1月8日に掲載された。
（2008年1月8日/HealthDayNews）
http://health.yahoo.co.jp/news/detail/?idx0=w30080103
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