Jan 16, 2016 Indian Tandoori chicken & Kabob sausages.

| コメント(0)

2440-2655, ソファでうたた寝してしまった。Slept on the sofa.
2700, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0915, 142/98-66, Ketsuatsu ga takai node cuff wo makinaosu. Re rap cuff by hight pressure.
129/92-65, 125/83-60, 132/91-61,

今日は休みで IT 機器を触らない日 Kyou wa yasumi de IT kiki wo sawaranai hi. Today is holiday and no touch IT goods day.

coffee

160116lunch1.jpg

160116lunch2.jpg 160116lunch3.jpg
1311, 昼食。赤ワイン(インドワイン) 540cc くらい。サラダ。何かの小麦粉もののつまみ。タンドリーチキン。ケパブ。ラッシー(写真なし)650Kcal + 370Kcal くらい
Chuusyoku. Aka wine (Indian wine) 540cc. Salad. Nanika Komugiko mono no Tsumami. Tandoori Chicken. Kabob. Lassi.
Lunch. Red wine (Indian) 540cc. Salad. Appetizer of wheat snack. Tandoori chicken. Kabob sausages. Lassi.

熱風呂に入る Take very hot bath
途中、風呂に浸かったまま、うたた寝する。Nap in the buthtab

赤ワイン 360cc。250Kcal Aka wine, Red wine

2200, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

------------------------------------------------------------------------------------------

本日の消費カロリー(活動量計による):## Kcal。
本日の摂取カロリー:1270 Kcal(うち、アルコール飲料 620 Kcal)

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
 

コメントする