Jan 20, 2016 Grilled Seseri (Neck meat) Yaki. Cut Cabbages.

hisa (2016年1月20日 21:30) | コメント(0)

2140, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0409, 135/95-55, 144/96-67, 135/96-57,

coffee

160120bf.jpg
0623, 朝食。肉そば。550Kcal くらいかな？
Chousyoku. Niku Soba.
BF. Meat soba.
460JPY

151124lunch.jpg
1206, 昼食。バナナ。ゆで卵（3）。トマト。ヨーグルト。チョコレート。850Kcal（写真はサンプル）
Chuusyoku. Banana. Yude tamago. Tomato. Yogurt. Chocolate.
Lunch. Bananas. a Tomato. Yogurt. Chocolate tabs.

160120dinner1.jpg

160120dinner2.jpg 160120dinner3.jpg

160120dinner4.jpg 160120dinner5.jpg
1738, 夕食。ビール 633cc。鶏の煮物。鶏腿焼き。鶏せせり身焼。刻みキャベツ。
河岸を代えて、ビール 500cc。ピーナッツ。タンメン。1350Kcal + 520Kcal
Yuusyoku. Beer 633cc. Tori no Nimono. Tori Momo Yaki. Tori seseri Yaki. Kizami cabbage.
Kashi wo kaete, Beer 500cc. Peanuts. Tam-men.
Dinner. Beer 633cc. Simmered Chicken. Grilled Chicken leg. Grilled Seseri (Neck meat) Yaki. Cut Cabbages.
(change restaurant). Beer 500cc. Peanuts. Tam-men.

2130, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

------------------------------------------------------------------------------------------

本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：3270 Kcal（うち、アルコール飲料 520 Kcal）

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
　
　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする