Jan 17, 2016 Tom Yum Gong noodle.

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2200, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


0400, got up and felt heavy hungover.

0722, 149/92-68, 血圧が高いのでカフを巻き直す。Ketsuatsu ga takai node cuff wo makinaosu. Re rap cuff by hight pressure.
141/98-71, 139/93-67, 141/96-67,


coffee

160117lunch.jpg
1239, 昼食。ビール 700cc。トムヤンクンヌードル(米麺)。ガパオライス。生春巻き。1000Kcal くらい + 280Kcal
Chuusyoku. Lunch. Beer 700cc. Tom Yum Gong noodle. Ago Pad rice. Spring roll.

1605, 赤ワインを呑み始める
Aka wine, Red wine.

ネットでダラダラ過ごす doodle work on the net.

160117dinner1.jpg 160117dinner2.jpg

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1833, 夕食。赤ワイン 720cc。湯豆腐。鳥の砂肝の塩胡椒炒。たくあん。シーチキンライス(ご飯 100g)。味噌汁。納豆。みかん。790Kcal + 500Kcal
Yuusyoku. Red wine 720cc. Yu dofu. Tori no Sunagimo no Shio Kosyou Itame. Takuan. Sea chicken rice (gohan 100g). Misoshiru. Natto. Mikan.
Dinner. Red wine 720cc. Hot tofu. Stay frier of gizzard by salt and pepper. Takuan pickles. Tuna rice ( rice 100g). Miso soup. Natto. Mikan.

2100, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

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本日の消費カロリー(活動量計による):## Kcal。
本日の摂取カロリー:2570 Kcal(うち、アルコール飲料 780 Kcal)

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
 

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