2605, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0758, 144/90/53, Re rap cuff.
134/92-50, 130/93-52, 134/90-53,
0838, ビールを飲み始める。Beer
0950, 朝食。ビール 1000cc。チーズオムレツ（卵 3 ）。玉ねぎのマリネ。ヨーグルト。650Kcal + 400kcal
Chousyoku. Beer 1000cc. Cheese omelette (Tamago san). Tamanegi no marine. Yogurt.
BF. Beer 1000cc. Cheese omelette (3 eggs). Marinated Onion. Yogurt.
昼寝 nap
1814, ビールを飲み始める。ビール 1000cc, 400Kcal
Beer
2007, 夕食。トマト。冷奴。ナスのぬか漬け。チキンステーキ。850Kcal
Yuusyoku. Tomato. Hiya yakko. Nasu no nukaduke. Chicken stake.
Dinner. Tomato. Cold tofu. Nuka pickles of Eggplant. Chicken stake.
2430, ビール 700cc。280Kcal Beer
2614, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：1344 Kcal。
本日の摂取カロリー：2580 Kcal（うち、アルコール飲料 1080 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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