2511, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0950, 134/87-59, 124/84-55, 125/85-54,
1107, ビール 1000cc, 400Kcal
Beer
1450, 昼食。冷やしトマト。豚肉とナスの炒め物。冷奴。ナスとセロリのぬか漬け。400Kcal
Chuusyoku. Hiyashi Tomato. Butaniku to Nasu no itamemono. Hiya yakko. Nasu to Celery no nukaduke.
Lunch. Tomato. Stay fryer of Pork and Eggplant. Cold tofu. Nuka pickles of Eggplant and Selery.
昼寝 Hirune Nap
2313, 夕食。ビール 1000cc。納豆。ちくわ。ナスとセロリのぬか漬け。トマトのサラダ。鶏そば。900Kcal + 400Kcal
Yuusyoku. Beer 1000cc. Natto. Chikuwa. Nasu to Celery no nukaduke. Tomato salad. Tori soba.
Dinner. Beer 1000cc. Natto. Chikuwa fish sausage. Nukaduke pickles of Eggplant and Celery. Tomato salad. Chicken noodle.
2605, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：1332 Kcal。
本日の摂取カロリー：2100 Kcal（うち、アルコール飲料 800 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
Begin summer holidays.
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