Aug 7, 2015 Chicken noodle miso taste, Raw egg.

hisa (2015年8月 8日 02:20) | コメント(0)

2514, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0928, 149/100-54, 142/100-49,

150807bf.jpg
1147, 朝食。ご飯 100g、納豆。ぶなしめじの味噌汁。ナスのぬか漬け。目玉焼き。ヨーグルトにピーナッツ。770Kcal
Chousyoku. Gohan 100 grum, Natto. Buna shimeji no miso shiru. Nasu no nuka duke. Medama yaki. Yogurt ni peanuts.
BF. Rice 100g, Natto. Miso soup of Buna shimeji (Brown beech mushroom). Nuka pickles of Eggplant. Fried eggs. Yogurt with peanuts.

150807dinner.jpg
1839, 夕食。鶏そば（味噌）、生卵。冷奴。オクラのぬか漬け。胡椒。870Kcal
Yuusyoku. Tori soba (miso), Nama tamago. Hiya yakko. Okura no nuka duke.
Dinner. Chicken noodle miso taste, Raw egg. Cold tofu. Nuka pickles of Okura (angled loofah, gombo)

150807night.jpg
2400, 夜食。ヨーグルト。あんぽ柿。チョコレート。360Kcal
Yashoku. Yogurt. Ampo kaki. Chocolate.
Night supper. Yogurt. Ampo dried persimon. Chocolate.

2620, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

------------------------------------------------------------------------------------------
本日の消費カロリー（活動量計による）：1325 Kcal。
本日の摂取カロリー：2000 Kcal（うち、アルコール飲料 0 Kcal）

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).

　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする