2430, この頃寝る。Konokoro neru. Go to slept.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0954, 147/103-59, 142/98-55, 149/99-58,
1045, 朝食。玉ねぎのマリネに亜麻仁油のドレッシング。バナナ。チョコレート。ヨーグルトにぶどう（ぶどうは中に沈んでいる）。480Kcal
Chousyoku. Tamanegi no marine ni Amani yu no dressing. Banana. Chocolate. Yogurt ni Budou ( Budou wa naka ni shizunde iru).
BF. Marinated Onion with Linseed oil and vinegar dressing. Bananas. Chocolate. Yogurt with Grapes ( grapes are dipping inside).
1056, 安定剤 Anteizai Tranquilizer.
1232, 怒り止めの頓服 Ikari dome no tonpuku. pill-in-the-pocket for stop angry.
1320, ビールを飲み始める。昼食に含む。
Beer.
1448, 昼食。ビール 1000cc。椎茸と卵の炒め物。冷奴。きゅうりのぬか漬け。タンメン。1300Kcal + 400Kcal
Chuusyoku. Beer 1000cc. Shiitake to Tamago no Itamemono. HIya yak. Kyuuri no nukaduke. Tan-men.
Lunch. Beer 1000cc. Scrambled eggs with Shiitake mushroom Chinese style. Cold tofu. Nukaduke pickles of Cucumber. Tan-men.
2008, ビールを飲み始める、夕食に含む。
Beer
2149, 夕食。ビール 1350cc。さんまの煮物。枝豆。トマトにマヨネーズ。500Kcal + 620Kcal
Yuusyoku. Beer 1350cc. Samma no nimono. Eda mame. Tomato ni Mayonnaise.
Yuusyoku. Beer 1350cc. Simmered Brevoort. Edamame Boiled Green soybean. Tomato with Mayonnaise.
2236, 安定剤、睡眠薬。Anteizai, Suiminyaku. Tranquilizer, Hypnotic.
2300, この頃寝る。Konokoro neru. Go to slept.
何度か目を覚ます。Nandoka mewo samasu. Got up sometimes.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：3300 Kcal（うち、アルコール飲料 1020 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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