Sep 16, 2015 Yu-rin-chi.

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2300, この頃寝る。Konokoro neru. Go to slept.
何度か目を覚ます。Nandoka mewo samasu. Got up sometimes.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0911, 143/104-61, 149/105-64, 149/104-60,

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1019, 朝食。アボカドにオリーブ油。目玉焼き。グレープフルーツ。ヨーグルト。720Kcal
Chousyoku. Avocado ni Olive yu. Medama yaki. Grape fruit. Yogurt.
BF. Avocado with Olive oil. Fried eggs. Grape fruit. Yogurt.

1032, 安定剤、かゆみ止め Anteizai Kayumidome, Tranquilizer, Anti itch medicine.
1124, 怒り止めの頓服 Ikari dome no tonpuku. pill-in-the-pocket for stop angry.

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1547, 昼食。サラダに亜麻仁油のドレッシング。バナナ。ヨーグルト。380Kcal
Chuusyoku. Salad ni Amani yu no dressing. Banana. Yogurt.
Lunch. Salad with Linseed oil dressing. Bananas. Yogurt.

1555, 怒り止めの頓服。 Ikari dome no tonpuku. pill-in-the-pocket for stop angry.

150916dinner1.jpg 150916dinner2.jpg
1903, 夕食。ユーリンチ。みそラーメン。1100Kcal くらい
Yuusyoku. Dinner. Yu-rin-chi. Miso Ramen.

1933, かゆみ止め、安定剤。Kayumi dome, Anteizai. Anti itch medicine, Tranquilizer
2042, 怒り止めの頓服 Ikari dome no tonpuku. pill-in-the-pocket for stop angry.
2341, 睡眠薬 Suimin yaku. Hypnotic.
2400, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

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本日の消費カロリー(活動量計による):## Kcal。
本日の摂取カロリー:2200 Kcal(うち、アルコール飲料 0 Kcal)

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
 

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