（前章の続きです） ４、タンパク質の摂取割合が多いとどうなるか？ カロリーと増量／減量の関係はすごく簡単です。 ・カロリーが足りていれば、増量する。 ・カロリーが不足していれば、減量になる。 筋肥...
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2009年10月アーカイブ
図は、体力、技術力、総合力、年齢の模式図である。 競技力は、体力と、メンタル含む技術力のトータルで決まる。 体力のピークは、技術力のピークより先に来る事が多い。 体力要素、技術要素の割合は、...
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競技者のトレーニングについて書いて行きたいと思う。 １、競技者のトレーニングの目的 競技者のトレーニングの目的は、 １、競技成績の向上 ２、選手生命の延長 にほぼ絞られる。 競技成績の向上に繋が...
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スポーツやトレーニングをする方や、肥大時や減量時の、タンパク質と脂質の摂取について書いていきます。 １、タンパク質を含む食材 ＝ 脂質を含む食材 まず、通常の健康を意識した食事でのタンパク質の割合...
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体力と、医療、リハビリ、トレーニング、コーチング等の関係は上の図の様になります。 この図は2009年に行われた JATI 総会の講習で見たものをベースにしており、該当の図が総会資料に見当たらない...
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禁酒開始日090929（火） ～ 禁酒７日を経た翌朝091006（火）まで８データ。 詳細はこちら参照 http://hisajp.com/blog/hisajp/2009/10/091006-n...
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