コンディショニングの最近のブログ記事

クーリングとアイシングの方法-2

hisa (2008年8月 9日 17:32) | コメント(0)

アイシングの方法１、肌に凍傷などの影響を与えにくい氷温（-0'c）の氷を使いたいので製氷機の氷が良い。家庭の冷蔵庫の氷（-18'c）の場合は一度水に浸すと良い。２、小さい部位の場合は氷を一つ持ち、...
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hisa (2008年8月 9日 17:30) | コメント(0)

　運動後に上手にクーリングを行うと回復を早める事ができます。また怪我の予防にも役立ちます。特に夏場は熱に因る影響が強いので上手に活用してください。　一般的に、クーリングとは「整理体操」と思われていま...
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hisa (2008年7月13日 15:59) | コメント(0)

　夏は熱中症が発症しやすいので注意してください。　野外、室内とも起こり、また高齢者の方は室内で何もしないでいても発症する場合が有ります。　熱中症は以前は日射病、熱射病と呼ばれていましたが、室内でも...
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