2308, Go to bed. この頃床に入る。
"Total sleeping time" is 6h54m is a little short, "Deep" 27% is a little bit lot from an average by amount of activity meter equipment.
「合計睡眠時間」は 6h54m でやや短い。「深い」は 27% でやや多い（活動量計による）。
0612, Wake-up, blood pressure 130／91-53, 130/93-51, 131/91-51 Blood pressures are hight, Re rap cuff.
0615, Blood pressures 124/83-52, 124/86-56, 121/87-55
0650, BF. Rice 200g, Natto, Egg sunny-side up by microwave, Mekabu. Miso soup of Buna shimeji (Brown beech mushroom). Marinated Onion with Perilla oil and vinegar dressing. Yogurt and Marmalade. 800Kcal
朝食。ご飯 200g、納豆、チンした目玉焼き、メカブ。ぶなしめじのみそ汁。たまねぎのマリネに荏胡麻油のドレッシング。ヨーグルトにマーマレード。800Kcal
1315, Lunch. Boiled eggs. Cheese. Salad. Yogurt. Bananas. Mikan (Japanese orange). Chocolate. 950Kcal
昼食。ゆで卵。チーズ。サラダ。ヨーグルト。バナナ。みかん。チョコレート。950Kcal
1405-1420, Nap 昼寝
2040, Dinner. Ramen. Fried spring rolls. 900Kcal
夕食。ラーメン。揚げ春巻き。900Kcal 位
2130, Tranquilizer. 服用薬（安定剤）。
2235-2300, Foot care with reading. 本を読みながらフットケア（機械）
Hypnotic 2 tabs. 睡眠薬２錠
2310, Go to bed. この頃床に入る。
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"Total sleeping time" is 6h54m is a little short, "Deep" 27% is a little bit lot from an average by amount of activity meter equipment.
「合計睡眠時間」は 6h54m でやや短い。「深い」は 27% でやや多い（活動量計による）。
0612, Wake-up, blood pressure 130／91-53, 130/93-51, 131/91-51 Blood pressures are hight, Re rap cuff.
0615, Blood pressures 124/83-52, 124/86-56, 121/87-55
Used calories 1334 Kcal (by activity meter equipment)
Consumed calories 2650 Kcal (Alcohol 0 Kcal 0cc)
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