No take a hypnotic tab 睡眠薬は摂らない
2257, Go to bed この頃床に入る。
"Total sleeping time" is 7h49m is an average, "Deep" 17% is a few from average by amount of activity meter equipment.
「合計睡眠時間」は 7h49m で通常。「深い」は 17% でやや少ない（活動量計による）。
0713, Wake-up, blood pressure 134/92-56 blood pressure is hight and re rap cuff 血圧が高いのでカフを巻き直す
0714, blood pressure 123/79-55, 125/83-55, 128/82-55
coffee、web
0900, BF. Fried eggs, Bread with Cheese. Coffee. Marinated Onion with Perilla oil and vinegar dressing. Yogurt with Marmalade. 870Kcal
朝食。目玉焼き、チーズで焼いたフランスパン。コーヒー。たまねぎのマリネに荏胡麻油のドレッシング。ヨーグルトにマーマレード。870Kcal
1513, Lunch. Simmered Chicken ramen (Japanese taste). Mapo tofu. 1000Kcal
昼食。煮鶏のラーメン（和風）。マーボ豆腐。1000Kcal
2124, Dinner. Rice 200g. Miso soup of Enoki dake (velvet shank). Vinegared Sardine. Chicken and celery chive stir-frying. Hijiki. 770Kcal
夕食。ご飯 200g。えのき茸のみそ汁。鰯の酢漬け。鶏とセロリの炒め物。ヒジキ。770Kcal
2131, Tranquilizer. 服用薬（安定剤）。
2225-2315, Foot care by machine with reading. 本を読みながらフットケア（機械）
No take a hypnotic tab 睡眠薬は摂らない
2326, Go to bed. この頃床に入る。
2417, Difficult to sleep and took hypnotic tabs. 眠れなくて睡眠薬を２錠摂る。
2430, Went to sleep この頃寝た。
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"Total sleeping time" is 7h49m is an average, "Deep" 17% is a few from average by amount of activity meter equipment.
「合計睡眠時間」は 7h49m で通常。「深い」は 17% でやや少ない（活動量計による）。
0713, Wake-up, blood pressure 134/92-56 blood pressure is hight and re rap cuff 血圧が高いのでカフを巻き直す
0714, blood pressure 123/79-55, 125/83-55, 128/82-55
Used calories 1352 Kcal (by activity meter equipment)
Consumed calories 2640 Kcal (Alcohol 0 Kcal 0cc)
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