2334, この頃床に入る。Go to bed.
「合計睡眠時間」は 6h54m でやや短い。「深い」は 23% で通常（活動量計による）。
"Total sleeping time" is 6h54m is a little short, "Deep" 23% is an average by amount of activity meter equipment.
0659, Wake-up, blood pressure 130/85-53, 135/88-53, 121/82-53, 123/85-54, 125/88-56
0812, 朝食。目玉焼き、チーズで焼いたパン。コンソメスープ。サラダにオリーブ油のドレッシング。ヨーグルトにシナモンシュガー。950Kcal
BF. Fried eggs, Bread with Cheese. Consomme soup. Salad with Olive oil dressing. Yogurt and Cinnamon sugar. 950Kcal
1324, 昼食。マーボ豆腐、鶏唐揚げ、煮卵、サラダ。ご飯。スープ。800Kcal くらい
Lunch. Mapo tofu, Fried chicken, Boiled egg, Salad. Rice. Soup. 800Kcal
1957, 夕食。焼きそば。豆腐の甘煮。1000Kcal
Dinner. Fried noodle. Tohu umami (Simmered tofu with vegetables). 1000Kcal
2134, 服用薬（安定剤）。Tranquilizer.
2141-2211, 読書しながらフットケア。Foot care by machine with reading.
読書 Reading
2249, 睡眠薬（ 2 錠）。Hypnotic 2tabs
2326, この頃床に入る。Go to bed.
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「合計睡眠時間」は 6h54m でやや短い。「深い」は 23% で通常（活動量計による）。
"Total sleeping time" is 6h54m is a little short, "Deep" 23% is an average by amount of activity meter equipment.
0659, Wake-up, blood pressure 130/85-53, 135/88-53, 121/82-53, 123/85-54
Used calories 1333 Kcal (by activity meter equipment).
Consumed calories 2750 Kcal (Alcohol 0 Kcal 0cc).
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