May 10, 2015 Fried eggs. Tororo konbu no udon. Chicken curry

hisa (2015年5月11日 00:32) | コメント(0)

2330, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


活動量計を切り替えるのを忘れて睡眠を計測できず。
Katsudouryou kei wo kirikaeru nowo wasurete suimin wo keisoku dekizu.
Could not measuring because forgot to changed mode "active" to "sleep" about amount of activity meter equipment.

起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して：
Kisyou ji no Ketuatsu, Tenki to Kion, Taichou ya Kibun, Tyou syoku ni kanshite :
Blood pressure, Weather and ambient temperature, Physical and Spirits conditions, appetite in morning :

0906, 151/105-61, 血圧がとても高いのでカフを巻き直す ketsu atu ga totem takai node cufu wo makinaosu. Re rap cuff because Brood pressure is very high.
139/95-55, 135/92-56, 136/93-56
血圧は高い。天候は晴れでやや寒い。体調気分は通常。食欲は通常。
今日は休みで IT 機器を触らない日。
Ketsuatu wa takai. Tenkou wa hare de yaya samui. Taichou kibun wa tuuujou. Syokuyoku ha tsuujou.
Kyou wa yasumi de IT kiki wo sawaranai hi.
Blood pressure is a normal. Fine and worm morning. Physical and Spirit conditions are normal. Have a appetite.
Today is holiday and not touch IT goods day.

150510bf.jpg
1004, 朝食。目玉焼き。パン。たまねぎのマリネ。ヨーグルト。いただいた夏みかん。700Kcal
Chousyoku. Medama yaki. Pan. Tamanegi no marine. Yogurt. Itadaita natsu mikan.
BF. Fried eggs. Breads. Marinated Onion. Yogurt. Presented Natsu mikan.

家事 kaji, Domestic job
家の東半分の拭き掃除 Ie no higashi hanbun no fuji souji. Wipe down at east half of home.

150510lunch.jpg
1445, 昼食。とろろ昆布のうどん。ほうれん草のおひたし。納豆。秋刀魚の煮物。竹輪。800Kcal
Chuusyoku. Tororo konbu no udon. Hourensou no ohitashi. Natto. Sanma no nimono. Chikuwa.
Lunch. Udon with Dried and combed kelp. Boiled spinach. Natto. Samma no nimono (Simmered brevoort). Chikuwa (Japanese fish sausage).

読書 Dokusyo Reading

150510dinner.jpg
1959, 夕食。ご飯 200g。チキンカレー。冷奴。サラダ。900Kcal くらいかな？
Yuusyoku. Gohan Nihyaku guramu. Chicken curry. Hiya yakko. Salad.
Dinner. Rice 200g. Chicken curry. Cold tofu. Salad.

2018, 安定剤。Anteizai. Tranquilizer.
読書 Dokusyo, Reading.
2432, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

------------------------------------------------------------------------------------------


本日の消費カロリー（活動量計による）：1347 Kcal。
本日の摂取カロリー：2400 Kcal（うち、アルコール飲料 0Kcal）

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie.

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol # Kcal #cc). 　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする