May 15, 2015 Fried eggs. Yu-rin-chi. Simmered brevoort.

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2340, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


coffee

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0831, 朝食。目玉焼き。パン。たまねぎのマリネにオリーブ油。ヨーグルト。チョコレート。700Kcal
Chousyoku. Medama yaki. Pan. Tamanegi no marine ni olive yu. Yogurt. Chocolate.
BF. Fried eggs. Breads. Marinated Onion with Olive oil. Yogurt. Chocolate.

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1403, 昼食。モヤシラーメン。油淋鶏。1100Kcal くらい
Chuusyoku. Moyashi ramen. Yu-rin-chi.
Lunch. Bean sprout ramen. Yu-rin-chi.

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2018, 夕食。ご飯 200g。滑子のみそ汁。冷奴。秋刀魚の煮物。小松菜の胡麻和え。マーコット。950Kcal
Yuu syoku. Gohan nihyaku g. Nameko no misosiru. Hiya yakko. Samma no nimono. Komatuna no goma ae. Marcott.
Dinner. Rice 200g. Miso soup of Nameko mushroom. Cold tofu. Simmered brevoort. a kind of Chinese cabbage with sesame dressing. Marcott.

2417, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

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本日の消費カロリー(活動量計による):1336 Kcal。
本日の摂取カロリー:2750 Kcal(うち、アルコール飲料 0Kcal)

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie.

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol # Kcal #cc).

 

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