May 16, 2015 A rice cracker. Grilled Chicken with cheese. Grilled Buri Kama

hisa (2015年5月16日 23:43) | コメント(0)

2417, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


coffee

150516bf.jpg
1036, 朝食。せんべい。コーヒー。夏みかん。ヨーグルト。チョコレート。320Kcal
Chou syoku. Senbei. Coffee. Natu mikan. Yogurt. Chocolate.
BF. A rice cracker. Coffee. Natu mikan (Summer orange). Yogurt. Chocolate.

150516lunch1.jpg 150516lunch2.jpg
1425, 昼食。チキンのチーズ焼き。サラダにオリーブ油のドレッシング。スパゲッティジェノベーゼ。タバスコ。1200Kcal くらい
Chuu syoku. Chicken no cheese yaki. Salad ni olive oil no dressing. Spaghetti Genovese.
Lunch. Grilled Chicken with cheese. Salad with olive oil dressing. Spaghetti Genovese.

150516dinner.jpg
2007, 夕食。ご飯 200g。滑子のみそ汁。冷奴。ブリカマの塩焼き。小松菜の胡麻和え。830Kcal
Yuu syoku. Gohan nihyaku guramu. Nameko no misosiru. Hiya yakko. Buri kama. Komatuna no goma ae.
Dinner. Rice 200g. Miso soup of nameko mushroom. Cold tofu. Grilled Buri Kama ( Just rear of gill of Yellowtail ). A kind of Chinese cabbage with sesame dressing.

2343, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

------------------------------------------------------------------------------------------

本日の消費カロリー（活動量計による）：1331 Kcal。
本日の摂取カロリー：2350 Kcal（うち、アルコール飲料 0Kcal）

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie.

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol # Kcal #cc).

　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする