2327, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
2700, 目が覚めてビールを飲む。350cc, 140Kcal
Me ga samete beer wo nomu
Got up and drink beer
0825, 135/105-65, 125/95-56, 125/93-56, Got up and Blood pressure.
coffee
0928, 朝食。ビール 700cc。ソーゼージ。トマト。400Kcal + 280Kcal
Chousyoku. Beer 700cc. Sausage. Tomato.
BF. Beer 700cc. Sausage. Tomato.
昼寝 Hirune, nap
1445, ビールを呑み始める。Beer
1707, 夕食。ビール 1400cc。サバの味噌煮缶。たまねぎのマリネ。納豆。550Kcal + 560Kcal
Yuusyoku. Beer 1400cc. Saba misoni can. Tamanegi no marine. Natto.
Dinner. Beer 1400cc. Canned Mackerel. Marinated Onion. Natto.
昼寝 Hirune. nap
2000, 起きる。Okiru Got up
2030-2730, 読書 Dokusho. Reading
服用薬は摂らない Fukuyouyaku wa toranai. No take medicine.
2731, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
------------------------------------------------------------------------------------------
本日の消費カロリー（活動量計による）：1323 Kcal。
本日の摂取カロリー：1930 Kcal（うち、アルコール飲料 980Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie.
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol # Kcal #cc).
コメントする