May 21, Bananas. Fried noodle. Tataki of Bonito.

hisa (2015年5月22日 00:13) | コメント(0)

2437, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up
0940, 137/91-61, 125/86-50, 132/95-63

coffee

150521bf.jpg
1047, 朝食。バナナ。ヨーグルト。たまねぎのマリネ。350Kcal
Chousyoku. Banana. Yogurt. Tamanegi no marine.
BF. Bananas. Yogurt. Marinated Onion.

150521lunch.jpg
1449, 昼食。焼きそば。スープ。トマト。800Kcal
Chuusyoku. Yaki soba. Soup. Tomato.
Lunch. Fried noodle. Soup. Tomato.

150521dinner.jpg
2021, 夕食。ご飯 200g。滑子のみそ汁。温豆腐の生姜あんかけ。鰹のタタキ。小松菜のおひたし。870Kcal
Yuu syoku. Gohan nihyaku guramu. Nameko no miso siru. Yudouhu no syouga ankake. Katsuo no tataki. Komatuna no ohitasi.
Dinner. Rice 200g. Miso soup of nameko mushroom. Hot tofu with ginger sauce. Tataki of Bonito. Simmered Brassica rapa.

2255, グリシン 5g。20Kcal, Glycine.

No take medicine tabs.
2413, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

------------------------------------------------------------------------------------------

本日の消費カロリー（活動量計による）：1332 Kcal。
本日の摂取カロリー：2040 Kcal（うち、アルコール飲料 0Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie.

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする