May 22, 2015 Bananas. Tempura and Raw egg udon. Hot milk.

hisa (2015年5月23日 01:57) | コメント(0)

2413, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up
0940, 155/93-70, Re rap cuff
0942, 126/94-62, 134/96-63, 130/93-65

coffee
0952, BCAA 5g. 20Kcal

150522bf.jpg
1022, 朝食。バナナ、チョコレート。目玉焼き。たまねぎのマリネ。ヨーグルト。700Kcal
Chou syoku. Banana, Chocolate. Medama yaki. Tamanegi no marine. Yogurt.
BF. Bananas, Chocolate. Fried eggs. Marinated Onion. Yogurt.

150522lunch.jpg
1738, 昼食。天玉うどん。700Kcal くらい
Chuusyoku. Tentama udon.
Lunch. Tempura and Raw egg udon.

150522night.jpg
2320, 夜食。トマト。ホットミルク。チョコレート。260Kcal
Yasyoku. Tomato. Hot milk. Chocolate.
Night supper. Tomato. Hot milk. Chocolate.

2326, グリシン 10g。40Kcal Glyucine.
服用薬は摂らない. Fukuyouyaku wa toranai. No take medicine tabs.
2557, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

------------------------------------------------------------------------------------------

本日の消費カロリー（活動量計による）：1489 Kcal。
本日の摂取カロリー：1720 Kcal（うち、アルコール飲料 0Kcal）

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie.

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ). 　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする