May 23, 2015 Okinawa soki soba noodle. Pork ginger.

hisa (2015年5月24日 01:00) | コメント(0)

2557, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up
0927, 132/89-59, 129/92-58, 125/88-57

coffee
BCAA 5g. 20Kcal

150523lunch.jpg
1228, 昼食。ソーキそば（大）。800Kcal くらい
Chuusyoku. Soki soba (Dai).
Lunch. Okinawa soki soba noodle.

150523dinner1.jpg 150523dinner2.jpg
1840, 夕食。ビール 1050cc。ポーク生姜焼き。冷奴。キノコの素麺（乾麺 100g）。1200Kcal + 420Kcal, 52cc
Yuusyoku. Beer 1050cc. Pork syouga yaki. Hiya yakko. Kinoko no soumen.
Dinner. Beer 1050cc. Pork ginger. Cold tofu. Cold soumen with mushroom.


2312, 睡眠薬 Suimin yaku Hypnotic.
2322, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
なかなか寝付けない。Have difficulty sleeping.

2425, 睡眠薬 hypnotic.
2500, この頃寝る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

------------------------------------------------------------------------------------------

本日の消費カロリー（活動量計による）：1444 Kcal。
本日の摂取カロリー：2440 Kcal（うち、アルコール飲料 420Kcal）

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie.

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).

　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする