May 25, 2015 Rice, Natto, Egg sunny-side up. Simmered brevoort. Ramen of simmered chicken.

hisa (2015年5月26日 01:50) | コメント(0)

2311, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
なかなか寝付けない。Nakanaka netsukenai. Have difficulty sleeping.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up
0828, 130/93-58, 129/91-60, 146/93-61


coffee
0844, BCAA 5g. 20Kcal

150525bf.jpg
0926, 朝食。ご飯 100g、納豆、チンした目玉焼き。滑子のみそ汁。たまねぎのマリネにオリーブ油。ヨーグルト。580kcal
Chousyoku. Gohan hyaku fguramu, Natto, Chin shita medamayaki. Nameko no misosiru. Tamanegi no marine ni olive yu. Yogurt.
BF. Rice 100g, Natto, Egg sunny-side up by microwave. Miso soup of Nameko mushroom. Marinated Onion with olive oil. Yogurt.

150525lunch.jpg
1342, 昼食。ご飯 100g。滑子のみそ汁。小松菜のおひたし。秋刀魚の煮物。オレンジ。600Kcal
Chuusyoku. Gohan hyaku guramu. Nameko no misoshiru. Komatsuna no ohitasi. Samma no nimono. Orange.
Lunch. Rice 100g. Miso soup of Nameko mushroom. Boiled Chinese cabbage. Simmered brevoort. Orange.

1428, 大きめの地震があった。埼玉県北部が震源。M5.6
Ookime no jishin ga atta. Saitamaken hokubu ga singen. M5.6
Earthquake so so big. Center is north of Saitama prefecture.

150525dinner1.jpg 150525dinner2.jpg
2028, 夕食。マーボ豆腐。蕪の煮物。煮鶏のラーメン。900Kcal
Yuusyoku. Mabo tofu. Kabu no nimono. Nita tori no ramen.
Dinner. Mapo tofu. Simmered rutabaga. Ramen of simmered chicken.

2550, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

------------------------------------------------------------------------------------------

本日の消費カロリー（活動量計による）：1329 Kcal。
本日の摂取カロリー：2100 Kcal（うち、アルコール飲料 0Kcal）

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie.

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ). 　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする