May 27, 2015 Fried eggs. Ramen of simmered chicken. Simmered sardine ginger soy sauce.

hisa (2015年5月28日 00:37) | コメント(0)

2347, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
なかなか寝付けない。Nakanaka netsukenai. Have difficulty sleeping.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up
0935, 135/99-61, 134/101-57, 128/91-57,

coffee

150527bf.jpg
1048, 朝食。目玉焼き。キノコのスープ。パン。サラダにオリーブ油のドレッシング。ヨーグルトにぶどう。690Kcal
Chousyoku. Medama yaki. Kinoko no soup. Pan. Salad ni Olive oil dressing. Yogurt ni Budou.
BF. Fried eggs. Soup of mushroom. Breads. Salad with Olive oil dressing. Yogurt with Grapes.

家事 Kaji Domestic job
洗濯物を畳む Sentakumono wo tatamu, Folding laundry

150527lunch.jpg
1522, 昼食。煮鶏のラーメン。マーボ豆腐。蕪の煮物。950Kcal
Chuusyoku. Nitori no ramen. Mabo tofu. Kabu no nimono.
Lunch. Ramen of simmered chicken. Mapo tofu. Simmered Rutabaga.

150527dinner.jpg
2120, 夕食。ご飯 200g。滑子のみそ汁。小松菜のおひたしを酢醤油で。鰯の生姜煮。キウイ。800Kcal
Yuu syoku. Gohan ni hyaku guramu. Nameko no misosiru. Komatuna no ohitashi wo sujouyu de. Iwasi no syouga ni. Kiwi.
Dinner. Rice 200g. Miso soup of Nameko mushroom. Boiled Chinese cabbage with vinegar and soy sauce. Simmered sardine ginger soy sauce.

2420, 睡眠薬 2 錠 Suiminyaku ni jou. Hypnotioc 2 tabs.
2437, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
なかなか寝付けない。Nakanaka netsukenai. Have difficulty sleeping.

------------------------------------------------------------------------------------------


本日の消費カロリー（活動量計による）：1330 Kcal。
本日の摂取カロリー：2440 Kcal（うち、アルコール飲料 0Kcal）

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie.

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).

　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする