2319, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up
0719, 135/95-65, 132/98-63, 134/95-65,
141/95-60, 136/100-65, 136/95-62,
0753, BCAA 5g. 20Kcal
1257, ビールを呑み始める
Beer wo nomi hajimeru.
Start to drink beer.
1313, 昼食。ビール 1500cc。納豆。チーズ。サラダ。チキンソテー柚子胡椒風味。1030Kcal + 600Kcal
Chuusyoku. Beer 1500cc. Natto. Cheese. Salad. Chicken sauce yuzu-kosyou huumi.
Lunch. Beer 1500cc. Natto. Cheese. Salad. Chicken sauce yuzu-kosyou taste.
1602-1810, 昼寝 Hirune. nap
2443, Glycine 5g. 20Kcal
2453, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
なかなか寝付けない。Nakanaka netsukenai. Difficult to sleep
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本日の消費カロリー（活動量計による）：1323 Kcal。
本日の摂取カロリー：1940 Kcal（うち、アルコール飲料 600 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie.
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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