2245, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0730, 129/90-53, 134/92-57, 131/84-55,
0747, BCAA 5g. 20Kcal
眠くて休みにする。Nemukute yasumini sure. Absent job by too sleepless.
昼寝をする。Hirune wo suru. Napping
1244, ビールを呑み始める。1500cc。600Kcal
Beer wo nomihajimeru.
Begin to drink beer.
1440, 昼食。サバの煮物。納豆。サラダにオリーブ油のドレッシング。570Kcal
Chuusyoku. Saba no nimono. Natto. Salad ni olive yu no dressing.
Lunch. Simmered mackerel. Natto. Salad with Olive oil dressing.
昼寝をする。Hirune wo suru. Napping.
2244, ビール 500cc。200Kcal Beer
2337, Glycine 5g. 20Kcal
2416, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
なかなか寝付けない。Nakanaka netsukenai. Have difficulty sleeping.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：1349 Kcal。
本日の摂取カロリー：1410 Kcal（うち、アルコール飲料 800 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie.
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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