2624, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0835, 144/98-71, 147/98-65, 血圧が高いのでカフを巻き直す。Brood pressure is high and re rap cuff.
129/93-63, 136/95-70, 131/92-67,
Coffee
1044, BCAA 5g. 20Kcal
1115, アクエリアス。54Kcal
Aquarius Sports drink
1307, 昼食。ビール 500cc。餃子。チャーシュー麺。1200Kcal くらい + 200Kcal
Chuusyoku. Beer 500cc. Gyoza. Cha siu men.
Lunch. Beer 500cc. Jiao-zi. Cha siu men.
1557, ビール 500cc。200Kcal
Beer
昼寝。Hirune. Papping
2203, ビール 1000cc。400Kcal
Beer
2406, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
なかなか寝付けない。Nakanaka netsukenai. Have difficulty sleeping.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：1326 Kcal。
本日の摂取カロリー：2074 Kcal（うち、アルコール飲料 800 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie.
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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