June 24, 2015 Beer, Jiao-zi, Tan men. Sashimi of Bonito.

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2522, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
1023, 129/89-57, 129/96-61, 132/102-60,

1054, BCAA 5g. 20Kcal

150624lunch1.jpg 150624lunch2.jpg
1334, 昼食。ビール 500cc。餃子。タンメン。1200Kcal + 200Kcal
Chuusyoku. Beer 500cc. Gyou za. Tam men.
Lunch. Beer 500cc. Jiao-zi. Tan men.

1530, ビール 1000cc。400Kcal
Beer 1000 cc

昼寝。Hirune. Napping.

150624dinner.jpg
2129, 夕食。ビール 500cc。カツオの刺身。豆腐の生姜あんかけ。焼きなす。小松菜のおひたし。600Kcal + 200Kcal
Yuusyoku. Beer 500cc. Katsuo no sashimi. Tofu no syouga ankake. Yaki nasu. Komatsuna no ohisashi.
Dinner. Beer 500cc. Sashimi of Bonito. Tofu with ginger sauce. Grilled Eggplant. Boiled Brassica rapa.

2508, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

2600, 目が覚めて眠れず。Me ga samete nemurezu. Got up and can not sleep
2726, Glycine 5g. 20Kcal

なかなか寝付けない。Nakanaka netsukenai. Have difficulty sleeping.

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本日の消費カロリー(活動量計による):1328 Kcal。
本日の摂取カロリー:2640 Kcal(うち、アルコール飲料 800 Kcal)

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
 

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