June 6, 2015 Saba. Onigiris. Syabu syabu

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2220, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


Blood pressure
0716, 130/91-65, 135/95-70, 131/91-61,

0737, BCAA 5g. 20Kcal

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0813, 朝食。ご飯 100g くらい。みそ汁。ソーセージとスクランブルエッグ。サバ。白桃のシロップづけ。シラスおろし。納豆。漬け物。900Kcal くらい
Chousyoku. Gohan 100g kurai. Miso shiru. Sausage to Scrambled egg. Saba. Hakuto no syrup duke. Shirasu oroshi. Natto. Tsukemono.
BF. Rice 100g +-, Miso soup. Sausage with scrambled egg. Mackerel. Peach with syrup. Shirasu oroshi. Natto. Pickles.

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1238, 昼食。おにぎり。巻物2。カニカマ寿司。桃のジュース。900Kcal くらい
Chuusyoku. Onigiri. Makimono. Kani kama sushi. Peach drink.
Lunch. Onigiris. Makishushi. Kani kama shushi. Peach drink.

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2121, 夕食。ノンアルコールビール。しゃぶしゃぶ。ソフトクリーム。900Kcal くらい
Yuusyoku. Non alcohol beer. Syabu syabu. Soft cream.
Dinner. Non alcohol beer. Syabu syabu. Soft cream.

2530, ビール 1000cc。400Kcal
Beer

2630, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

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本日の消費カロリー(活動量計による):1362 Kcal。
本日の摂取カロリー:3120 Kcal(うち、アルコール飲料 400 Kcal)

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie.

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).

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