2258, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
Wake-up, blood pressure
0809, 142/91-67, 132/95-64, 130/87-60,
0935, ビールを呑み始める。
Beer wo nomihajimeru
Begun drink beer
1044, 朝食。ビール 500cc. たこ焼き。サラダ。350Kcal + 200Kcal
Chousyoku. Beer 500cc. Tako yaki. Salad.
BF. Beer 500cc. Octopus pumpling. Salad.
昼寝, Hirune, Nap
1607, 1713, ビール 1000cc。400Kcal
Beer
1748, 夕食。サバ。納豆。サラダ。滑子うどん。ヨーグルト。あんぽ柿。1030Kcal
Yuusyoku. Saba. Natto. Salad. Nameko udon. Yogurt. Ampo kaki.
Dinner. Mackerel. Natto. Salad. Nameko mushroom udon. Yogurt. Ampo persimmon.
2206, Glycine 5g. 20Kcal
2255, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：1335 Kcal。
本日の摂取カロリー：2000 Kcal（うち、アルコール飲料 600 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie.
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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