2500, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0832, 121/84-56, 122/88-56, 134/81-57,
0842, BCAA 5g. 20Kcal
0858, 朝食。バナナ。ヨーグルト。チョコレート。プロテイン粉末 30g。480Kcal
Chousyoku. Banna. Yogurt. Chocolate. Protein hunmatsu.
BF. Bannas. Yogurt. Chocolate. Protein powder.
1200, 昼食。サンドイッチ。ヨーグルト。910Kcal
Chuusyoku. Sandwich. Yogurt.
Lunch. Sandwich. Yogurt.
1854, 夕食。ビール 1000cc。牛すき焼き。生卵。600Kcal + 400Kcal
Yuusyoku. Beer 1000cc. Gyuu suki yaki. Nama tamago.
Dinner. Beer 1000cc. Beef suki yaki. Raw egg.
焼酎 25% を 200cc ほど。300Kcal
Syouchuu 25%, 200cc
2447, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：1357 Kcal。
本日の摂取カロリー：2710 Kcal（うち、アルコール飲料 700 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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