2447, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0700, 起床。血圧計を持って行っていないので血圧を計れず。Forgot to carry brood pressure meter for business trip.
0738, 朝食。ご飯 100g くらい。味噌汁。ベーコンと野菜の炒めもの、ソーセージとじゃがいも。コーヒー。600Kcal くらい
Chousyoku. Gohan 100 grum kurai. Miso shiru. Bacon to Yasai no itamemono, Sausage to Jagaimo. Coffee.
BF. Rice 100g +-. Miso soup. Fried Bacon with Vegetables, Sausage with Potato. Coffee.
1216, 昼食。フランクフルトソーセージ。サンドイッチ。ヨーグルト。1150Kcal
Chuusyoku. Frankfruter sausage. Sandwich. Yogurt.
Lunch. Frankfruter sausage. Sandwich. Yogurt.
1706, おやつ。プロテイン粉末 30g。120Kcal
Oyatsu. Protein hunmatsu.
Snack. Protein powder.
1851, ビールを飲み始める。
Beer wo nomi hajimeru.
Begin to drink beer.
2158, 夕食。ビール 1500cc。トマト。ニラ玉。冷奴。470Kcal + 600Kcal
Yuusyoku. Beer 1500cc. Tomato. Nira tama. Hiya yakko.
Dinner. Beer 1500cc. Tomato. Chives with eggs. Cold tofu.
2432, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：1380 Kcal。
本日の摂取カロリー：2940 Kcal（うち、アルコール飲料 600 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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