2556, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0845, 120/86-63, 120/81-51, 123/85-56,
今日は休み、IT 機器に触らない日。
Today is holiday, No touch IT goods day.
0902, BCAA 5g. 20Kcal
1145, 朝食。カレーライス。700Kcal くらい
Chuusyoku. Curry rice.
BF. Curry rice.
at disaster drill on my community.
1216, プロテイン粉末 30g。120Kcal
Protein hunmatsu. Protein powder.
事情により仕事。明日を休みにする。
Begin job by some reasons. Tomorrow will been holiday.
1705, 夕食。ビール 2000cc。日本酒 2 号くらい。ソラマメの豆腐。生姜の漬物、揚げ物。400Kcal + 1160Kcal
Yuusyoku. Beer 2000cc. Ninonsyu 2gou kurai. Soramame no tofu. Syouga no tukemono, Agemono.
Dinner. Beer 2000cc. Sake 360cc. Tofu of Fava bean. Pickles of Ginger, Fries.
2436, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：1332 Kcal。
本日の摂取カロリー：2400 Kcal（うち、アルコール飲料 1160 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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