July 3, 2015. Had hives. Goya stir-frying. (Nigauri, Bitter gourd. Okinawan meal). Chive ramen.

hisa (2015年7月 3日 23:18) | コメント(0)

2400, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
1022, 118/80-52, 122/85-55, 117/80-52,

1048, BCAA 5g. 20Kcal
Coffee

150703bf.jpg
1228, 朝食。ご飯 100g、納豆。なめこの味噌汁。ちくわ。玉ねぎのマリネに亜麻仁油のドレッシング。ヨーグルト。630Kcal
Chousyoku. Gohan 100 grum, Natto. Nameko no MIsoshiru. Chikuwa. Tamanegi no marine ni Amani yu no dressing. Yogurt.
BF. Rice 100g, Natto. Miso soup of Nameko mushroom. Japanese fish sausage. Marinated Onion with Linseed oil and vinegar dressing. Yogurt.

150703dinner1.jpg 150703dinner2.jpg

150703dinner3.jpg
1944, 夕食。ゴーヤチャンプルー。トマトのサラダ。にらそば（中華）。グレープフルーツ。850Kcal
Yuushoku. Goya champlue, Tomato no salad. Nira soba (Chuuka). Grape fruit .
Dinner. Goya stir-frying. (Nigauri, Bitter gourd. Okinawan meal)。Tomato salad. Chive ramen. Grape fruit.


2318, Glycine 5g. 20Kcal
2330, 床に入る。活動量計を切り替えるのを忘れ、すぐに寝付く。Go to bed. Slept soon.
2700, この頃活動量計を切り替える。Change activity meter equipment active to Sleep mode.

------------------------------------------------------------------------------------------

本日の消費カロリー（活動量計による）：1334 Kcal。
本日の摂取カロリー：1520 Kcal（うち、アルコール飲料 0 Kcal）

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
　
蕁麻疹になった Jin mashin ni natta, Had hives.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする