July 30, 2015 Fried Lamb with Onion.

hisa (2015年7月31日 01:00) | コメント(0)

2405, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0939, 137/91-67, 高いのでカフを巻き直す。Re rap cuff
124/88-64, 119/86-60, 120/85-59,

Coffee
1029, BCAA 5g. 20Kcal

150730bf.jpg
1106, 朝食。ご飯 100g、納豆。なめこの味噌汁。玉ねぎのマリネにオリーブ油のドレッシング。サバの文化干し。あんぽ柿。700Kcal
Chousyoku. Gohan 100grum, Natto. Nameko no miso shiru. Tamanegi no marine ni Amani yu. Saba no bunka boshi. Ampo kaki.
BF. Rice 100g, Natto. Miso soup of Nameko mushroom. Marinated Onion with Linseed oil. Dried Mackerel. Ampo persimmon.

150730dinner.jpg
2124, 夕食。ラム肉と玉ねぎの炒め物。トマト。キュウリとキャベツのぬか漬け。650Kcal
Yuusyoku. Lamb niku to Tamanegi no itamemono. Tomato. Kyuuri to Kyabetu no nuka duke.
Dinner. Fried Lamb with Onion. Tomato. Nuka pickles of Cucumber and Cabbage.

2140, 精神安定剤。Seishin anteizai. Tranquilizer.
2412, 睡眠剤 2 錠。Hypnotic.

2500, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

------------------------------------------------------------------------------------------

本日の消費カロリー（活動量計による）：1323 Kcal。
本日の摂取カロリー：1370 Kcal（うち、アルコール飲料 0 Kcal）

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする