2502, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0922, 125/84-53, 125/87-52, 121/83-53,
0935, BCAA 5g. 20Kcal
Ice Coffee
1516, 昼食。ビール 1050cc。トマト。ちくわとかまぼこ。冷奴。きゅうりのぬか漬け。400Kcal + 420Kcal
Chuusyoku. Beer 1050cc. Tomato. Chukuwa to Kama boko. Hiya yakko. Kyuuri no nuka duke.
Lunch. Beer. Tomato. Chikuwa (Japanese fish sausage), Kamaboko (Fish minced and steamed). Cold tofu. Nuka pickles of Cucumber.
昼寝 Hirune, Napping
2043, 夕食。豚焼肉。冷奴。なすときゅうりのぬか漬け。600Kcal
Yuusyoku. Buta yaki niku. Nasu to Kyuuri no nuka duke.
Dinner. BBQ Pork. Nuka pickles of Eggplant and Cucumber.
ビール 1050cc。420Kcal
Beer
2549, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
------------------------------------------------------------------------------------------
本日の消費カロリー（活動量計による）：1369 Kcal。
本日の摂取カロリー：1860 Kcal（うち、アルコール飲料 840 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
コメントする