Aug 18, 2015 Stay fryer of Pork liver.

hisa (2015年8月19日 06:00) | コメント(0)

2454, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0956, 131/95-55, 140/93-56, 134/96-52,

1016, BCAA 5g. 20Kcal

アイスコーヒー飲んでダラダラ過ごす
iced coffee

150818bf.jpg
1101, 朝食。ご飯 100g、納豆。なめこの味噌汁。青梗菜の煮浸し。かまぼことちくわ。ヨーグルト。690Kcal
Chousyoku. Gohan 100 grum, Natto. Nameko no miso shiru. Chingensai no nibitasi. Kamaboko to Chikuwa. Yogurt.
BF. Rice 100g, Natto. Miso soup of Nameko mushroom. Boiled Qing-geng-cai. Kamaboko (Fish minced and steamed) and Chikuwa (Japanese fish sausage). Yogurt.

150818dinner1.jpg 150818dinner2.jpg
1939, 夕食。ビール 1400cc。豚レバの炒め物。冷奴。きゅうりのぬか漬け。冷やし中華。1120Kcal + 600Kcal
Yuusyoku. Beer 1400cc. Buta liver no itamemono. Hiya yakko. Kyuuri no nuke duke. Hiyashi chuuka.
Dinner. Beer 1400cc. Stay fryer of Pork liver. Cold tofu. Nukaduke pickles of Cucumber. Cold Chinese noodle.

2230, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
酔っ払っているためか、すぐに寝付く。Slept soon.

2600, この頃目が覚めて、その後暑くて全く眠れず。Got up and cannot sleep.
2800, 床から出て居間でネットを見て過ごす。Net
2918, ビール 700cc。300Kcal Beer 700cc
3000, この頃寝た。Slept

------------------------------------------------------------------------------------------
本日の消費カロリー（活動量計による）：1420 Kcal。
本日の摂取カロリー：2730 Kcal（うち、アルコール飲料 900 Kcal）

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする