Aug 2, 2015 Stay fry Pork with Miso taste.

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2539, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
1032, 114/82-51, 115/79-48, 109/74-48,

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1145, 朝食。ご飯 100g、納豆。なめこの味噌汁。ちくわ。キュウリのぬか漬け。あんぽ柿。プロテイン粉末 30g。640Kcal
Chousyoku. Gohan 100 grum, Natto. Nameko no miso shiru. Chikuwa. Kyuuri no nukaduke. Anpo kaki. Protein hunmatsu.
BF. Rice 100g, Natto. Miso soup of Nameko mushroom. Chikuwa Japanese fish sausage. Nuka pickles of Cucumber. Ampo persimmon. Protein powder.

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1935, 夕食。豚肉と味噌の炒め物。冷奴。ウリのぬか漬け。600Kcal
Yuusyoku. Butaniku to Miso no itamemono. Hiya yakko. Uri no nukaduke.
Dinner. Fried pork Miso taste. Cold tofu. Nuka pickles of big cucumber.

1948, 安定剤の服用。Anteizai no hukuyou. Take tranquilizer.

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2253, 夜食。バナナ。ヨーグルトにピーナッツ。玉ねぎのマリネ。チョコレート。プロテイン粉末 30g。600Kcal
Yasyoku. Banana. Yogurt ni Peanuts. Tamanegi no marine. Chocolate. Protein hunmatsu.
Night supper. Bananas. Yogurt with Peanuts. Marinated Onion. Chocolate. Protein powder.

2353, 睡眠薬 2 錠。Suimin yaku ni jou. Hypnotic 2 tabs.
2530, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

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本日の消費カロリー(活動量計による):1324 Kcal。
本日の摂取カロリー:1840 Kcal(うち、アルコール飲料 0 Kcal)
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
 

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