2530, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0902, 121/85-51, 118/82-50, 129/85-53,
0916, BCAA 5g. 20Kcal
1001, 朝食。サンドイッチ。ヨーグルト。600Kcal
Chousyoku. Sandwich. Yogurt.
1439, 昼食。牛丼中盛り、紅生姜。味噌汁。生卵。850Kcal くらい
Chuusyoku. Gyuudon Nami, Beni syouga. Miso soup. Nama tamago.
Lunch. Beef bowl (regular), Picked ginger. Miso soup. a Raw egg.
1944, ビールを飲み始める。Beer
2023, 夕食。ビール 1500cc。冷奴。ウリのぬか漬け。レバニラ炒め。600Kcal + 600Kcal
Yuusyoku. Beer 1500cc. Hiya yak. Uri no nuka duke. Liver Nira itame.
Dinner. Beer 1500cc. Cold tofu. Nuka pickles of Big Cucumber. Stay fryer of Pork liver with Chives.
2511, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：1500 Kcal。
本日の摂取カロリー：2670 Kcal（うち、アルコール飲料 600 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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