2528, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0925, 143/100-56, 137/104-55, 144/96-54,
Coffee
1300, 昼食。マック。クオーターパウンダーチーズ。ポテトM。オレンジジュース。1159Kcal
Chuusyoku. Mac. Quoter pounder cheese. Potato M. Orange juice.
Lunch. Mac. Quoter pounder with cheese. Potato M. Orange juice.
2004, 夕食。サラダ。ブリの照り焼き。冷奴。ご飯 100g。なめこの味噌汁。さんまの煮物。ズッキーニのぬか漬け。920Kcal
Yuusyoku. Salad. Buri no Teri yaki. Hiya yakko. Gohan 100 grum. Nameko no misoshiru. Samma no nimono. Zucchini no Nuka duke.
Dinner. Salad. Teriyaki Yellowtail. Cold tofu. Rice 100g. Miso soup of Nameko mushroom. Simmered Brevoort. Nukaduke pickles of Zucchini.
2034, 安定剤 Anteizai Tranquilizer.
2410, 睡眠薬 Suimin yaku. Hypnotic.
2448, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：1357 Kcal。
本日の摂取カロリー：2079 Kcal（うち、アルコール飲料 0 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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