2458, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0716, 137/96-53, Re rap cuff.
125/90-50, 135/98-53, 131/91-53,
Today is holiday and No touch IT goods day.
0734, BCAA 5g. 20Kcal
0805, 朝食。ヨーグルトにナッツ。チーズオムレツ（卵 3）。サラダに亜麻仁油のドレッシング。プラム。730Kcal
Chousyoku. Yogurt ni Nuts. Cheese omelette (Tamago San). Salad ni Amani yu no dressing. Plum.
BF. Yogurt with Nuts. Cheese omelette (3 eggs). Salad with Linseed oil dressing. Plum.
1355, 昼食。バナナ。ヨーグルト。260Kcal
Chuusyoku. Banana. Yogurt.
Lunch. Bananas. Yogrut.
村の宴でビール 1800cc。720Kcal
Beer 1800cc
（写真なし No pict）
1931, 夕食。ビール 700cc。冷奴。サラダに亜麻仁油のドレッシング。小ナスのぬか漬け。焼きそば。スープ。1000Kcal + 280Kcal
Yuusyoku. Beer 700cc. Hiya yakko. Salad ni Amani yu no dressing. Konasu no nukaduke. Yaki soba. Soup.
Dinner. Beer 700cc. Cold tofu. Salad with Linseed oil dressing. Nukaduke pickles of Small Eggplant. Fried noodle.
2300, この頃床に入る。すぐに寝る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
2545, この頃暑くて目が覚めて活動量計を切り替える。その後暑くてよく眠れず。Got up by hot. Cold not to go sleep again.
2747, 猫がンコを大量に失敗していて掃除をする。My cat mistook poo at his toilet.
2900, この頃から再度寝る。Slept again.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：1342 Kcal。
本日の摂取カロリー：3010 Kcal（うち、アルコール飲料 1000 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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