2502, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0910, 143/99-56, Re rap cuff, Blood pressure is too hight.
134/96-59, 142/99-63, 139/98-63,
1044, ビール 850cc。410Kcal
Beer
1259, 昼食。サラダにオリーブ油のドレッシング。冷奴。小ナスのぬか漬け。豚焼肉。700Kcal
Chuusyoku. Salad ni Olive yu no dressing. Hiya yakko. Konasu no nuladule. Buta yakiniku.
Lunch. Salad with Olive oil dressing. Cold tofu. Nukaduke pickles of Small Eggplant. BBQ Pork.
猫と一緒に昼寝 Neko to hirune. Napping with my cat.
1703, ビール 1200cc。580Kcal
Beer
2102, 夕食。ぶなしめじと卵の炒め物。冷奴。サラダに亜麻仁油のドレッシング。醤油ラーメン。1100Kcal
Yuusyoku. Buna shimeji to Tamago no itamemono. Hiya yakko. Salad ni Amani yu no dressing. Syouyu ramen.
Dinner. Scrambled eggs with Buna shimeji (Brown beech mushroom). Cold tofu. Salad with Linseed oil dressing. Soy sauce ramen.
2413, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
なかなか寝付けない。Nakanaka netsukenai. Have difficulty sleeping.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：1357 Kcal。
本日の摂取カロリー：2790 Kcal（うち、アルコール飲料 990 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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