Aug 28, 2015 Curry and beef sukiyaki, Picked ginger.

hisa (2015年8月29日 00:58) | コメント(0)

2413, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
なかなか寝付けない。Nakanaka netsukenai. Have difficulty sleeping.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0845, 137/96-53, 139/98-54, 149/102-56,

coffee

150828bf.jpg
0937, 朝食。バナナ。ヨーグルト。コーヒー。280Kcal
Chousyoku. Banana. Yogurt. Coffee.
BF. 2 Bananas. Yogurt. Coffee.

150828lunch.jpg
1445, 昼食。カレー牛、紅生姜。味噌汁。サラダにドレッシング。1000Kcal くらい
Chuusyoku. Carry Gyuu, Beni syouga. Miso shiru. Salad ni Dressing.
Lunch. Curry and beef sukiyaki, Picked ginger. Miso soup. Salad with dressing.

150828dinner1.jpg 150828dinner2.jpg
2059, 夕食。きゅうりのぬか漬け。チキンソテー。トマトのサラダにドレッシング。桃。1000Kcal
Yuusyoku. Kyuuri no nukaduke. Chicken saute. Tomato salad ni dressing. Momo.
Dinner. Nukaduke pickles of Cucumber. Chicken saute. Tomato salad with dressing.

2458, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
なかなか寝付けない。Nakanaka netsukenai. Have difficulty sleeping.

------------------------------------------------------------------------------------------

本日の消費カロリー（活動量計による）：1333 Kcal。
本日の摂取カロリー：2280 Kcal（うち、アルコール飲料 0 Kcal）


Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする