2401, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
1003, wake up. Did not take blood pressure. No carried blood pressure machine to bed room.
1015, BCAA 5g. 20Kcal
1203, 朝食。ご飯 100g、納豆。ぶなしめじの味噌汁。キュウリのぬか漬け。さんまの煮物。ヨーグルト。780Kcal
Chousyoku. Gohan 100 grum, Natto. Buna shimeji no miso shiru. Kyuuri no nuka duke. Samma no nimono. Yogurt.
BF. Rice 100g, Natto. Miso soup of Buna shimeji (Brown beech mushroom). Nuka pickles of Cucumber. Simmered Brevoort. Yogurt.
1955, 夕食。豚ニラ炒め。マーボ豆腐。味噌ラーメン。胡椒。900Kcal
Yuusyoku. Buta Nira itame. Mapo tofu. Miso ramen. Kosyou.
Dinner. Stay fryer Pork with Chives. Mapo tofu. Miso ramen.
2055, 安定剤。Trauquilier.
2522, 睡眠薬 2 錠。Hypnotic.
2554, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：1327 Kcal。
本日の摂取カロリー：1700 Kcal（うち、アルコール飲料 0 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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