Aug 31, 2015 山頭火 San tou ka. Cha siu men.

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2358, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
なかなか寝付けない。Nakanaka netsukenai. Have difficulty sleeping.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0707, 131/89-48, 137/98-50, 129-93-47,

この後、猫と遊んでいて、そのまま寝てしまった。
Back to sleep when playing with cat


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
1000, 140/96-56, 135/92-54, 129-87-52,


1021, 体組成 Human body composition.
体重 58.4kg (-0.8kg), 体脂肪率 20.3%, 皮下脂肪率 17.4%, BMI 21.5, 臍脇皮脂厚 13mm
臍周囲 83 (76)cm, W 79 (74)cm ()カッコ内は息を吐ききったとき


先週
8/25(火)
0937, 体組成
体重 59.2kg (+1.5kg), 体脂肪率 20%, 皮下脂肪率 17.1%, BMI 21.7, 臍脇皮脂厚 12mm
臍周囲 84 (76)cm, W 80 (75)cm ()カッコ内は息を吐ききったとき

My cat are trying weight loss.
Cat weight is 6.4kg on today.
Not so differ before time. if so, before weight loss were so fat ?

coffee

150831lunch.jpg
1246, 昼食。チャーシュー麺。1000Kcal くらいかな?
Chusyoku. Lunch. 山頭火 San tou ka. Cha siu men.

150831dinner1.jpg 150831dinner2.jpg
2030, 夕食。きゅうりのぬか漬け。ビーフステーキ、しいたけ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ。サラダにオリーブ油のドレッシング。桃。1200Kcal
Yuusyoku. Kyuuri no nukaduke. Beef stake, Shiitake mushroom, Jagaimo, Ninjin, Tamanegi. Salad ni Olive oil no dressing.
Yuusyoku. Kyuuri no nukaduke. Beef stake, Shiitake mushroom, Potato, Carrot, Onion. Salad with Olive oil dressing.

2058, 安定剤 Anteizai Tranquilizer
2409, 睡眠薬。Suimin yaku. Hypnotic.

2448, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
なかなか寝付けない。Nakanaka netsukenai. Have difficulty sleeping.

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本日の消費カロリー(活動量計による):1369 Kcal。
本日の摂取カロリー:2200 Kcal(うち、アルコール飲料 0 Kcal)

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
 

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