2400, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0936, 144/104-59, 142/99-56, 143/99-58,
Coffee
1012, 朝食。ヨーグルトにぶどう。玉ねぎのマリネに亜麻仁油のドレッシング。プラム（すもも）。320Kcal
1022, 安定剤、かゆみ止め Anteizai Kayumidome, Tranquilizer, Anti itch medicine.
1334, 昼食。マック。クオーターパウンダーチーズ。紫芋のシェイクS。ナゲット、マスタードソース。1020Kcal
1838, 夕食。さんまの煮物。湯豆腐。きゅうりのぬか漬け。なめこのにゅうめんに生卵。七味。ぶどう。800Kcal
1907, かゆみ止め、安定剤。Kayumidome, Anteizai. Anti itch medicine, Tranquilizer.
2324, 睡眠薬 Suimin yaku. Hypnotic.
2330, この頃床に入るが全く眠れず。Kono koro toko ni hairuga mattaku nemurezu. Go to bed but cannot sleep very much.
2336, 睡眠薬 Suimin yaku. Hypnotic.
2553, 睡眠薬 Suimin yaku. Hypnotic.
2700, この頃寝た。Kono koro neta. Go to slept near time
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本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：2140 Kcal（うち、アルコール飲料 0 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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