Sep 22, 2015 Tai no shio yaki. Grilled Red sea bream.

hisa (2015年9月22日 23:00) | コメント(0)

2330, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0531, 129/89-52, 130/94-53, 129/90-51,

150922bf.jpg
0556, 朝食。サンドイッチ。ヨーグルト。774Kcal
Chousyoku. BF. Sandwichs. Yogurt.

150922lunch.jpg
1251, 昼食。サンドイッチ。ヨーグルト。850Kcal くらい
Chuusyoku. Lunch. Sandwichs. Yogurt.

1559, ビールを飲み始める（夕食で計算）
Beer

150922dinner1.jpg 150922dinner2.jpg
1700, 夕食。ビール 1000cc。しいたけ。冷奴。トマト。鯛の塩焼き。600Kcal + 400Kcal
Yuusyoku. Beer 1000cc. Shiitake. Hiya yakko. Tomato. Tai no shio yaki.
Dinner. Beer 1000cc. Shiitake mushroom. Cold tofu. Tomato. Grilled Red sea bream.

1730-2000, 猫と昼寝
起きてダラダラ過ごす
2151, 睡眠薬
2156-2226, 足裏のマッサージ（機械）
2300, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

------------------------------------------------------------------------------------------

本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：2624 Kcal（うち、アルコール飲料 800 Kcal）

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする