Sep 24, 2015 Niku Tan-men (Meat Tan-men)

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2200, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


0500, この頃目が覚めてしばらく眠れず。
Got up and could not back to sleep several hours.

起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して:
0927, 136/93-64, 139/96-66, 134/96-64,
Today is holiday.

0944, ビールを飲み始める。
Beer

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1224, 昼食。ビール 1500cc。鯖の味噌煮。冷奴。玉ねぎのマリネにオリーブ油のドレッシング。にゅうめん(乾麺 50g)に生卵、納豆。900Kcal + 880Kcal
Chuusyoku. Beer 1500cc. Saba no Misoni. Hiya yakko. Tamanegi no marine ni Olive yu no dressing. Nyuu-men (kanmen 50g) ni Nama tamago, Natto.
Lunch. Beer 1500cc. Simmered Mackerel Miso taste. Cold tofu. Marinated Onion with Olive oil and vinegar dressing. Nyuu-men (Japanese thin noodle) with Raw egg, ant.

1500-1730, 猫と昼寝 Neko to hirune. Nap with cat

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1941, 夕食。ビール1000cc。大根のぬか漬け。豆腐のうま煮。肉タンメン。1000Kcal + 480Kcal
Yuusyoku. Beer 1000cc. Daikon no nukaduke. Tofu no umani. Niku Tan-men.
Dinner. Beer 1000cc. Nukaduke pickles of Radish. Simmered tofu. Meat Tan-men.

2200, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
2600, この頃目が覚めて眠れず Got up and could not back to sleep several hours.
3000, この頃寝る。Slept

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本日の消費カロリー(活動量計による):## Kcal。
本日の摂取カロリー:3260 Kcal(うち、アルコール飲料 1360 Kcal)

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
 

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