2307, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0918, 125/90-55, 128-88-57, 134/93-57,
Today is holiday and No touch IT goods day
coffee
1015, 朝食。玉ねぎのマリネのサラダに亜麻仁油のドレッシング。目玉焼き。ヨーグルト。バナナ。630Kcal
Chousyoku. Tamanegi no marine no salad ni Amani yu no dressing. Medama yaki. Yogurt. Banana.
BF. Marinated onion salad with Linseed oil dressing. Fried eggs. Yogurt. Bananas.
1424, ビールを飲み始める。
Beer
1455, 昼食。ビール 1050cc。ソーセージ。きのこのスープ。サラダに亜麻仁油のドレッシング。スパゲッティ、トマトときのこのソース（乾麺 80g）。タバスコ、チーズ。1050Kcal + 420Kcal
Chuusyoku. Beer 1050cc. Sausage. Mushroom no soup. Salad ni Amani yu no dressing. Spaghetti Tomato and mushroom sauce (kanmen 80 g). Tabasco. Cheese.
Lunch. Beer 1050cc. Sausage. Mushroom soup. Salad with Linseed oil dressing. Spaghetti Tomato and mushroom sauce (dried noodle 80 g). Tabasco. Graded Cheese.
ビール 1050cc。420Kcal
Beer
2300, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
2740, Wakeup by sound noise at near store.
2930, Beer 500cc
3030, このころ寝る。Konokoro toko neru. Go to slept.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：1343 Kcal。
本日の摂取カロリー：2760 Kcal（うち、アルコール飲料 1080 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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